分类:保健养生

工作压力大,学瑜伽轻松应对

如今生活正在当今社会那个没有压力,工作生活压力使得人们很困恼,这时的你就可以学瑜伽,通过瑜伽缓解压力。那么,瑜伽如何减压呢?招式有哪些?职业经理人的工作压力相当大...

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气为音意为声,养生太极拳

清心武当达摩剑法是黄金年代种身心兼修的练拳强健体魄运动。练拳时爱护意气运动,以心行气,疏通经脉,平衡阴阳气血,以加强阴阳自和技术??即西医所说的抗病愈合技艺。大家穿...

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道家气功

形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达,而且形成了体呼吸,方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。吸时意...

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五步瘦腰瑜伽让你轻松甩走水桶腰

每到夏季的时候腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼,坐着的时候一放松下来,赘肉一层一层地堆成了“游泳圈”,什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式,一步一步...

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练瑜伽的9大保护原则,保护原则

一旦接触瑜伽,您会被瑜伽的神奇所吸引,瑜伽最终目的是达到身体、精神的平衡。很多时候,精神上心态的调整会让您的身体跟随变化。在练习前,请注意以下几点,您的瑜伽之路将...

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